Hi guys,
Ik heb gisteren de afslank eiwit besteld via B&F, hier heb ik dus ook een 4 weken afslank plan bij ontvangen. Voordat ik op vakantie ging had ik een voedingsschema met een gemiddelde van 2300 kcal per dag.
Als ik de 4 weken afslank plan ga volgen zit ik ongeveer op 1000 - 1500 kcal per dag. Is dit een goede manier om de komende 4 weken af te vallen? Om uiteraard vervolgens weer de oude schema te volgen?
Voordat ik op vakantie ging woog ik 100 kg. (23% BF - gemeten dmv weegschaal sportschool). Nu zit ik op 105,5 (30% gemeten dmv body fat caliper). WTF did i do :dunno: :dunno:!???
Ik heb gisteren de afslank eiwit besteld via B&F, hier heb ik dus ook een 4 weken afslank plan bij ontvangen. Voordat ik op vakantie ging had ik een voedingsschema met een gemiddelde van 2300 kcal per dag.
Als ik de 4 weken afslank plan ga volgen zit ik ongeveer op 1000 - 1500 kcal per dag. Is dit een goede manier om de komende 4 weken af te vallen? Om uiteraard vervolgens weer de oude schema te volgen?
Voordat ik op vakantie ging woog ik 100 kg. (23% BF - gemeten dmv weegschaal sportschool). Nu zit ik op 105,5 (30% gemeten dmv body fat caliper). WTF did i do :dunno: :dunno:!???