ik denk erover na om 1 jaar lang te bulken zodat ik in mijn examen jaar veel meer spiermassa heb.
hoeveel spier massa zou ik ongeveer kunnen krijgen met een clean bulk en hoeveel zou ik ongeveer wegen na een jaar van een bulk zonder supplementen zoals whey protein enzo. ik weeg nu ongeveer 59 kilo en ben zeer afgetrained voor mijn leeftijd ongeveer 169cm lang en train nu voor 1 jaar. natural natuurlijk.
hoeveel spier massa zou ik ongeveer kunnen krijgen met een clean bulk en hoeveel zou ik ongeveer wegen na een jaar van een bulk zonder supplementen zoals whey protein enzo. ik weeg nu ongeveer 59 kilo en ben zeer afgetrained voor mijn leeftijd ongeveer 169cm lang en train nu voor 1 jaar. natural natuurlijk.