Deze post ook geplaatst aaneensluitend op mijn vorige topic (dieetcheck) maar heb nog geen reacties?..
Ik neem eigenlijk nooit supplementen voordat ik ga trainen (ik eet een kwartier van tevoren mijn ontbijt als ik in de ochtend train)
is dit wel aan te raden? en wat is dan een goede pre-work out?
Ik nam toen ik aan het bouwen was een tijd kre-akalyn en bcaa's. Ook nog van die groene thee tabletjes geprobeerd met L-carnitine er in maar dat scheelde mij alleen maar in mijn portemonnee.
Ik heb de laatste tijd wel dat ik in het eerste half uur trainen een beetje duizelig wordt, hier had ik eerder nooit last van.
Kan dit zijn door de warmte/ander dieet of is het gewoon sowieso verstandig om (naast amino's en vitaminen) een pre-work out te nemen of andere supplementen?
Aankomende week draai ik weer ochtenddiensten en dan train ik juist in de middag. mijn laatste maaltijd is dan om 12.00 (dan heb ik al ontbeten, tussendoortje en lunch op) en sta ik rond 15.00 in de sportschool. Is het handig om tussendoor nog wat te nemen?
![]()
![]()
![]()
![]()
Ik neem eigenlijk nooit supplementen voordat ik ga trainen (ik eet een kwartier van tevoren mijn ontbijt als ik in de ochtend train)
is dit wel aan te raden? en wat is dan een goede pre-work out?
Ik nam toen ik aan het bouwen was een tijd kre-akalyn en bcaa's. Ook nog van die groene thee tabletjes geprobeerd met L-carnitine er in maar dat scheelde mij alleen maar in mijn portemonnee.
Ik heb de laatste tijd wel dat ik in het eerste half uur trainen een beetje duizelig wordt, hier had ik eerder nooit last van.
Kan dit zijn door de warmte/ander dieet of is het gewoon sowieso verstandig om (naast amino's en vitaminen) een pre-work out te nemen of andere supplementen?
Aankomende week draai ik weer ochtenddiensten en dan train ik juist in de middag. mijn laatste maaltijd is dan om 12.00 (dan heb ik al ontbeten, tussendoortje en lunch op) en sta ik rond 15.00 in de sportschool. Is het handig om tussendoor nog wat te nemen?
