3-daags split schema check (homegym)

Ik wil graag naar een 3-daags split schema gaan met focus op massa (Paar maand gefocusd op kracht met SS)

Ik heb thuis een homegym met: Free Stands, Bankje, Monkey Bar, Dip Bars, T-Bar Row option, barbell en dumbells.

Schema ziet er als volgt uit:

Training 1: Borst en biceps

Training 2: Benen en schouders

Training 3: Rug en triceps


Borst en Biceps

Borst:
Flat Bench 3X12-10-8
Incline Bench Press 3X12-10-8
Dumbell Press 3X12-10-8
Dumbell Flyes 3X12-10-8

Biceps:
Barbell Curl 3X12-10-8
Hammer Curl 3X12-10-8
Chin ups 3X8

Benen en Schouders

Benen:
Back Squat 3X12-10-8
Front Squat 3X12-10-8
Lunges 3X12
Standing Calf Raises 3Xtot fail/burn

Schouders:
Military Press 3X12-10-8
Upright Row 3X12-10-8
Front Lateral Raise 3X12-10-8


Rug en Triceps

Rug: T-Bar Row 3X12-10-8
Barbell Shrugs 3X12-10-8
Deadlift 3X5
Pull-ups 3X8

Triceps:
Barbell Lying Triceps Extension 3X12-10-8
Dumbell Kickback 3X12-10-8
Dips 3X8

Buik zit er nog voorlopig nog niet bij maar ik denk hierbij aan Leg Raises, Weighted Crunches en Abb Rollouts


Tussen trainingsdagen zitten maximum 2 dagen rust, op rustdagen doe ik cardio

Hebben jullie advies ivm dit schema? Andere oefeningen, sets/reps, ... ?

Thx voor jullie advies !