Hallo allemaal ,
Ik ben Gert-Jan 26 jaar jong en sinds kort na omstandigheden weer begonnen met de krachtsport.
Mijn huidige stats :
1.84 cm
90 kg
18 % vet
Dit is voor mij erg frustrerend , aangezien ik vroeger behoorlijk droog ben geweest.
Nou ben ik momenteel bezig met een poging om massa erbij op te krijgen , maar dan het liefst ook tegelijkertijd vet kwijt te raken.
Ik train thuis , ivm onregelmatige werktijden dus heb een beperkte trainingsmogelijkheid .
Op zolder heb ik mijn trainingshokkie met een Marcy Sm4000 , met olympische stang en genoeg gewichten.
Nou dit was een beetje informatie over mij , nu komt mijn vraag :
Wie heeft er een goede oplossing om lekker in massa aan te komen maar tegelijkertijd ook vet kwijt te raken ?
Ik bedoel ik mag niet klagen , maar vooral mijn buik staat me erg tegen.
Ik heb al verschillende sites doorzocht , forums gelezen en geen duidelijke antwoorden op mijn probleem gevonden.
Alvast hartelijk dank.
Groeten , Gert-Jan
Ik ben Gert-Jan 26 jaar jong en sinds kort na omstandigheden weer begonnen met de krachtsport.
Mijn huidige stats :
1.84 cm
90 kg
18 % vet
Dit is voor mij erg frustrerend , aangezien ik vroeger behoorlijk droog ben geweest.
Nou ben ik momenteel bezig met een poging om massa erbij op te krijgen , maar dan het liefst ook tegelijkertijd vet kwijt te raken.
Ik train thuis , ivm onregelmatige werktijden dus heb een beperkte trainingsmogelijkheid .
Op zolder heb ik mijn trainingshokkie met een Marcy Sm4000 , met olympische stang en genoeg gewichten.
Nou dit was een beetje informatie over mij , nu komt mijn vraag :
Wie heeft er een goede oplossing om lekker in massa aan te komen maar tegelijkertijd ook vet kwijt te raken ?
Ik bedoel ik mag niet klagen , maar vooral mijn buik staat me erg tegen.
Ik heb al verschillende sites doorzocht , forums gelezen en geen duidelijke antwoorden op mijn probleem gevonden.
Alvast hartelijk dank.
Groeten , Gert-Jan