Hallo,
01-01-2012, goede voornemen voor het nieuwe jaar: afvallen.
Maart 2012, Begonnen met af en toe hardlopen (deed/doe volleybal, tennis)
Juli 2012, Wat vaker gaan hardlopen 3x in de week.
Oktober 2012, Winter stop met hardlopen. weinig tot niet.
februari 2013, hardlopen herpakt en kennis gemaakt met dit forum. Dit forum motiveerde mij enorm veel. Veel gelezen over trainen en voeding. je kunt zo veel leren hier! Top! Nooit verwacht van mezelf dat ik dit zo interessant zou vinden.
21-06-2013, aangemeld bij fitness centrum en begin 1 juli. Eindelijk! lang gewacht op dat moment. wilde het al een tijdje maar niet de stap gezet. (waarom 1 juli? ik ben 2,5 week geleden door mijn enkel gegaan en heb zo toch nog enige rust voor herstel. Echter ga ik de komende 6 weken niet hardlopen of iets wat belastend is voor mijn enkel.) 1 juli ga ik dan een trainingsschema opzetten. Ook wil ik een voedingsschema gaan opzetten maar dit gaat pas lukken wanneer ik een trainingsschema heb. nogmaals, echt veel geleerd hier over voeding! Als ik nu terug kijk naar "vroeger" denk ik echt van waarom at ik die rotzooi?
Ik ben in tussentijd ongeveer 15 kg afgevallen en ben benieuwd naar mijn vetpercentage.
Kunnen jullie ongeveer schatten hoeveel het zou zijn? alvast bedankt. http://i.imgur.com/Y8P314l.jpg
Ik kijk echt uit naar 1 juli om te beginnen met fitnessen. Flink buffelen in de gym! :)
Hebben jullie nog tips, dingen die belangrijk zijn, iets wat ik niet mag vergeten of iets dergelijks?
Alvast bedankt!
01-01-2012, goede voornemen voor het nieuwe jaar: afvallen.
Maart 2012, Begonnen met af en toe hardlopen (deed/doe volleybal, tennis)
Juli 2012, Wat vaker gaan hardlopen 3x in de week.
Oktober 2012, Winter stop met hardlopen. weinig tot niet.
februari 2013, hardlopen herpakt en kennis gemaakt met dit forum. Dit forum motiveerde mij enorm veel. Veel gelezen over trainen en voeding. je kunt zo veel leren hier! Top! Nooit verwacht van mezelf dat ik dit zo interessant zou vinden.
21-06-2013, aangemeld bij fitness centrum en begin 1 juli. Eindelijk! lang gewacht op dat moment. wilde het al een tijdje maar niet de stap gezet. (waarom 1 juli? ik ben 2,5 week geleden door mijn enkel gegaan en heb zo toch nog enige rust voor herstel. Echter ga ik de komende 6 weken niet hardlopen of iets wat belastend is voor mijn enkel.) 1 juli ga ik dan een trainingsschema opzetten. Ook wil ik een voedingsschema gaan opzetten maar dit gaat pas lukken wanneer ik een trainingsschema heb. nogmaals, echt veel geleerd hier over voeding! Als ik nu terug kijk naar "vroeger" denk ik echt van waarom at ik die rotzooi?
Ik ben in tussentijd ongeveer 15 kg afgevallen en ben benieuwd naar mijn vetpercentage.
Kunnen jullie ongeveer schatten hoeveel het zou zijn? alvast bedankt. http://i.imgur.com/Y8P314l.jpg
Ik kijk echt uit naar 1 juli om te beginnen met fitnessen. Flink buffelen in de gym! :)
Hebben jullie nog tips, dingen die belangrijk zijn, iets wat ik niet mag vergeten of iets dergelijks?
Alvast bedankt!