Hallo,
Na een jeugdige poging (slecht eten en slecht trainingsschema) tal van blessures gehad. Vanaf begin dit jaar eindelijk (bijna) blessure vrij, en besloten om terug aan KT te doen, want mijn lichaam was niet meer om aan te zien.
Heb me vooral op verliezen van lichaamsgewicht geconcentreerd (thuis wat KT gecombineerd met cardio), maar nu is tijd aangebroken om te knallen! Ik meet 1m82 bij 83kg, instructeur gaf me gisteren zo een speciaal apparaat in mijnn handen en dat gaf VP 18% aan. Ik dacht dat het iets lager was, maar goed niet het belangrijkste nu.
Ik start met het rippetoe schema. Ik hoop dat dit logje vooral mezelf kan motiveren en om een mooie progressie te zien na een tijdje. Ik veronderstel het rippetoe schema te volgen tot half september (tenzij ik echt op een plateau kom).
Voedingsschema volgt. Ga rustig cleanbulken op dit moment
Qua supplementen: enkel whey isolaat
Mijn doel: 85kg met VP 10% dus nog een lange weg te gaan
Na een jeugdige poging (slecht eten en slecht trainingsschema) tal van blessures gehad. Vanaf begin dit jaar eindelijk (bijna) blessure vrij, en besloten om terug aan KT te doen, want mijn lichaam was niet meer om aan te zien.
Heb me vooral op verliezen van lichaamsgewicht geconcentreerd (thuis wat KT gecombineerd met cardio), maar nu is tijd aangebroken om te knallen! Ik meet 1m82 bij 83kg, instructeur gaf me gisteren zo een speciaal apparaat in mijnn handen en dat gaf VP 18% aan. Ik dacht dat het iets lager was, maar goed niet het belangrijkste nu.
Ik start met het rippetoe schema. Ik hoop dat dit logje vooral mezelf kan motiveren en om een mooie progressie te zien na een tijdje. Ik veronderstel het rippetoe schema te volgen tot half september (tenzij ik echt op een plateau kom).
Voedingsschema volgt. Ga rustig cleanbulken op dit moment
Qua supplementen: enkel whey isolaat
Mijn doel: 85kg met VP 10% dus nog een lange weg te gaan