Ik zou creatine willen gaan gebruiken en vroeg me af welke gewichtstoename ik zou krijgen, op het internet vind ik mensen die 1kg bijkomen, en mensen die 5kg bijkomen.
Ikzelf weeg 66,5kg, VVM = 62,30kg, vetpercentage 6,5%, 1m60.
En ik vraag me of het kan berekend/geschat worden hoeveel je gaat toenemen in gewicht?
(Vanuitgaande dat ik een dosis creatine neem waardoor ik +/-100% verzadiging krijg.)
Indien dit er niet is, zijn er soms mensen die hier hun stats willen posten + hun gewichtstoename door creatine?
Ikzelf weeg 66,5kg, VVM = 62,30kg, vetpercentage 6,5%, 1m60.
En ik vraag me of het kan berekend/geschat worden hoeveel je gaat toenemen in gewicht?
(Vanuitgaande dat ik een dosis creatine neem waardoor ik +/-100% verzadiging krijg.)
Indien dit er niet is, zijn er soms mensen die hier hun stats willen posten + hun gewichtstoename door creatine?