Beste mensen,
Ik vraag mij af wat de hoeveelheid eiwitten moet zijn in een ketogeen dieet.
Ik kom zo veel verschillende hoeveelheden tegen dat ik niet weet wat ik moet geloven..
Wat ik tegengekomen ben :
- 30 %
- 2,2 gr x vvm
- 2 x lichaamsgewicht
- max 1 gr per kg lichaamsgewicht
Er zit behoorlijk veel verschil hierin maar wat is nu het juiste????
Alvast bedankt
---------- Toegevoegd om 21:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:23 ----------
Protein intake
During the first 3 weeks of the CKD, protein intake should be set at either 0.9 grams of protein
per pound of bodyweight or 150 grams per day, whichever is greater.
After three weeks of dieting, protein should be set at 0.9 grams of protein/pound of bodyweight
Heb het uiteindelijk kunnen vinden in het pdf bestand van het boek van lyle mcdonald.
Ik vraag mij af wat de hoeveelheid eiwitten moet zijn in een ketogeen dieet.
Ik kom zo veel verschillende hoeveelheden tegen dat ik niet weet wat ik moet geloven..
Wat ik tegengekomen ben :
- 30 %
- 2,2 gr x vvm
- 2 x lichaamsgewicht
- max 1 gr per kg lichaamsgewicht
Er zit behoorlijk veel verschil hierin maar wat is nu het juiste????
Alvast bedankt
---------- Toegevoegd om 21:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:23 ----------
Protein intake
During the first 3 weeks of the CKD, protein intake should be set at either 0.9 grams of protein
per pound of bodyweight or 150 grams per day, whichever is greater.
After three weeks of dieting, protein should be set at 0.9 grams of protein/pound of bodyweight
Heb het uiteindelijk kunnen vinden in het pdf bestand van het boek van lyle mcdonald.