Hallo Mede BBRs
IK heb Een vraag ik doe nu al sins 5 maanden aan krachttraining en ik doe 3 oefeningen per spiergroep,ik Train alle spiergroepen 1-2 in de week kann ik Meer als 3 oefeningen doen of is dit goed zo?
bedankt alvast
PS: sorry voor mijn slegt nederlands
IK heb Een vraag ik doe nu al sins 5 maanden aan krachttraining en ik doe 3 oefeningen per spiergroep,ik Train alle spiergroepen 1-2 in de week kann ik Meer als 3 oefeningen doen of is dit goed zo?
bedankt alvast
PS: sorry voor mijn slegt nederlands