Hallo,
Voor de zomer (Laat ik zeggen begin juli), willen veel mensen wat strakker voor de dag komen op het strand. Ik heb even de sticky's gelezen, maar er staat niet echt in wanneer je nou zou moeten beginnen en wat een gemiddeld persoon aan vet% zou verliezen.
Dus dan ook de vraag;
1. Hoeveel maanden van tevoren moet je de cut starten? Even uitgaande van een beginnend vet% van ongeveer 15%.
2. Hoeveel vet% verlies je gemiddeld per maand?
Ik ga dan even uit dat je op vetvrije-massa-onderhoud eet, zoals deze sticky voorschrijft.
Alvast bedankt,
Steensteen
Voor de zomer (Laat ik zeggen begin juli), willen veel mensen wat strakker voor de dag komen op het strand. Ik heb even de sticky's gelezen, maar er staat niet echt in wanneer je nou zou moeten beginnen en wat een gemiddeld persoon aan vet% zou verliezen.
Dus dan ook de vraag;
1. Hoeveel maanden van tevoren moet je de cut starten? Even uitgaande van een beginnend vet% van ongeveer 15%.
2. Hoeveel vet% verlies je gemiddeld per maand?
Ik ga dan even uit dat je op vetvrije-massa-onderhoud eet, zoals deze sticky voorschrijft.
Alvast bedankt,
Steensteen