nadat ik 10x heb gesquat kreeg ik last van me hamstrings. ik ben gewoon doorgegaan en dacht dat het gewoon later snel over ging. dat was en is neit geval en heb daar nog steeds last van. elke keer wanneer ik bv uit me stoel ga krijg ik pijn aan mijn achterbenen (hamstrings denk ik) verder heb ik geen last tijdens het lopen
als ik een blessure hebt, hoelang zit ik ermee en hoe moet ik de komende dagen mee omgaan?
ik lees bij de eerste graads blessure dat het 2 tot 8 dagen kan duren :s
als ik een blessure hebt, hoelang zit ik ermee en hoe moet ik de komende dagen mee omgaan?
ik lees bij de eerste graads blessure dat het 2 tot 8 dagen kan duren :s