de weg naar 8%. check?

Hallo allemaal,

Vanaf morgen ben ik van plan om op een normale manier te gaan cutten naar 8%. Dit doormiddel van een calorie tekort in mijn voeding (zonder cardio). Mijn doel is om rond april / mei dit te bereiken.

Mijn stats:

Lengte: 1.77m
vet % : 17-18%
gewicht: 82kg

behoefte: 2973
20% onder behoefte voor cut : 2379.

Dit word mijn 2de cut. Mijn eerste cut bestond uit een ketose dieet waarbij ik van 86 kg met 20% BF ben gezakt naar 74 kg met 11-12% BF. Helaas ben ik hier veel te veel massa verloren door foutieve berekeningen en te weinig eiwit inname.

Nu wil ik het goed aanpakken en proberen zoveel mogelijk massa te bewaren en zoveel mogelijk vet % te verliezen.

Heb nog nooit onder de 10% BF gezeten.

Hierbij mijn eetschema;

Graag zie ik jullie mening en/of kritiek.