Beste mensen,
Ik ben 17 jaar, 1.86m en 71kg. Ik train ongeveer 2 jaar en ben opzich aardig droog maar het lukt me maar niet om me buik zo droog te krijgen als ik wil. ???
Ik train niet echt met een schema maar doe het meestal zo dat ik elke dag 3 spiergroepen train, bijvoorbeeld dag 1 borst, triceps en buik en dag 2 Benen, biceps en kuiten.
qua voeding heb ik ook niet veel ervaring wat ik moet gebruiken om droge spieren te krijgen.
Moet ik met fitness en voedingsschema's gaan werken?
Ik hoor graag jullie reactie (Alle informatie is welkom ;) )
Ik ben 17 jaar, 1.86m en 71kg. Ik train ongeveer 2 jaar en ben opzich aardig droog maar het lukt me maar niet om me buik zo droog te krijgen als ik wil. ???
Ik train niet echt met een schema maar doe het meestal zo dat ik elke dag 3 spiergroepen train, bijvoorbeeld dag 1 borst, triceps en buik en dag 2 Benen, biceps en kuiten.
qua voeding heb ik ook niet veel ervaring wat ik moet gebruiken om droge spieren te krijgen.
Moet ik met fitness en voedingsschema's gaan werken?
Ik hoor graag jullie reactie (Alle informatie is welkom ;) )