Hallo allemaal,
Ik ben vijftien jaar, train al een tijdje en heb een (voor mijn leeftijd) afgetraind lichaam. Ik vind dat het nu wel eens tijd word om me te richtten om mijn armspieren met dumbells. Ik ben van plan mijn armen maximaal een halfuur per dag intensief te trainen.
Heeft het wel nut om heel de dag shakes te nemen voor een half uur per dag intensieve training? Wanneer kan ik de shakes uberhaupt het best nemen? Zijn shakes leeftijdsgebonden?
Hebben jullie misschien ook nog tips/adviezen om zo snel mogelijk resultaat te boeken qua armspieren met dumbells?
Ik ben vijftien jaar, train al een tijdje en heb een (voor mijn leeftijd) afgetraind lichaam. Ik vind dat het nu wel eens tijd word om me te richtten om mijn armspieren met dumbells. Ik ben van plan mijn armen maximaal een halfuur per dag intensief te trainen.
Heeft het wel nut om heel de dag shakes te nemen voor een half uur per dag intensieve training? Wanneer kan ik de shakes uberhaupt het best nemen? Zijn shakes leeftijdsgebonden?
Hebben jullie misschien ook nog tips/adviezen om zo snel mogelijk resultaat te boeken qua armspieren met dumbells?