Wat vinden jullie van mijn voedingsschema?
Leeftijd:23
Gewicht: 74
Lengte:1:86
Volg een Full-body schema 3 keer in de week, met als doel massa.
11:00: +- 150gr havermout + schepje whey
01:00: 3 plakken volkoren brood met 3 eieren+ appel
Trainen, na de training whey+dextro juice
04:00: groot bord warm eten (200gr rijst/500gr aardappels, groente, 200gr vlees kip/rundertartaar/biefstuk)
06:00: 3 plakken volkorenbrood met bakje tonijn (120gr)
09:00: groot bord warm eten (200gr rijst/500gr aardappels, groente, 200gr vlees kip/rundertartaar/biefstuk)
11:00: 500gr kwark + handje noten
Lijkt dit ergens op?
Leeftijd:23
Gewicht: 74
Lengte:1:86
Volg een Full-body schema 3 keer in de week, met als doel massa.
11:00: +- 150gr havermout + schepje whey
01:00: 3 plakken volkoren brood met 3 eieren+ appel
Trainen, na de training whey+dextro juice
04:00: groot bord warm eten (200gr rijst/500gr aardappels, groente, 200gr vlees kip/rundertartaar/biefstuk)
06:00: 3 plakken volkorenbrood met bakje tonijn (120gr)
09:00: groot bord warm eten (200gr rijst/500gr aardappels, groente, 200gr vlees kip/rundertartaar/biefstuk)
11:00: 500gr kwark + handje noten
Lijkt dit ergens op?